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养生功法六字诀

养生功法六字诀

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养生功法六字诀

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六字诀
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六字诀是中国南北朝时期(420-581年)创编的以呼吸吐纳为主要手段的健身方法。

  健身气功六字诀保持传统六字诀功法的特色,在注重吐气发声的同时,配合科学合理的动作引导,起到内修、外练的作用。

健身气功六字诀既是一个统一的整体,各字诀又具有独立性,亦可单独练习,适合不同人群的健身锻炼。长期锻炼者对生理和心理状态具有明显改善作用。


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