中国健康养生服务产品供应商    

热线电话:400-626-9019
联系我们

联系人:张先生

咨询专线:010-85912429

               010-85916439

               18801016687

邮 箱:1647118030@qq.com

地 址:朝阳区八里庄西里100号

 住邦2000商务楼1号楼东配楼4层


工作时间

周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00

瑜伽和健身房怎么选 哪个更适合

发表时间:2016-12-7  浏览次数:428  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

  健康,已经是现代人越来越重视的问题,面对鱼龙混杂的店面,很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身房,到底哪个更胜一筹?


  首先,环境的区别

  瑜伽馆

  练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心理压力。

  健身房

  环境就相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷繁不安。

  其次,课程的区别

  瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况,课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。

  健身房里的瑜伽课程少则二三十人,多则六七十人,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,更多的情况是教练在前边说话,只见其人不闻其声,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

  同期开始健身的人,分别选择瑜伽馆和健身房,而最终产生的结果却是大相径庭的。

  前者在身体和精神方面的收获颇多,后者顶多活动量大了些,在身体上会有些的改变,而精神方面就谈不上收获了。

  所以,如果想要达到良好的健身效果,选择是非常重要的,一个好的健身场所,好的教练指导,对身体,精神上都能上升一个台阶,增加自信,增加生活的乐趣,提高生活质量。


文章评论
发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态: 未登录,点击登录


地址:北京市朝阳区八里庄西里100号住邦2000商务楼1号楼东配楼4层 

  咨询专线:010-85912429 18801016687
版权所有:北京九品源健康科技有限公司 www.jiupinyuan.com  京ICP备13051098号 © 2010 - 2018 All Rights Reserved(jpy)

藏象体质养生   定制式服务